不愧是明端真人的儿，学的真快。

第三种方法――提益肾法，也就是提术；有长寿不老、永葆青的

方法有四种，面有详细介绍。

雷延芳也开了，“我小叔告诉我，回术是一种治疗法术。”

“好羞耻的法术，我不想学。”赵可欣低着，红着脸，喃喃自语。

话音刚落，方鼎等六人沉默了。

白胡事见此，满意的了。看在他们还算听话的份上，他就不计较什么了。

提术，是最简单的一种回术，这绝对不是虚言。不过半个时辰，六人就全学会了。

第二种方法――缩呼胀法；

意味深长的看了微闭着，盘膝而坐，微微颤抖的方鼎，白胡事更满意了。

呼益肾法是古老的一种回术，先将污浊空气全排，然后再把新鲜空气去，这种呼方法称之为“吐故纳新”，也是呼益肾法的基础。

白胡事满意的了，教导众人学习第二种回术――呼益肾法。

此种呼法是上述腹式呼法的逆呼法，中国古代仙人为长寿不老回术的秘修之法。

首先坐在椅上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排，然后将肌肉放松使全力量消除，然后再努力气，将腹用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩放松，一面使腹胀起来，慢慢将空气吐，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。

赵可心红了，什么话都不敢说，乖乖巧巧的照白胡事的教导学习了起来。

☆、第一百零五章事惊呆了（二更）

李青梅羞涩地说:“我母亲就会回术，那是驻容养颜的一种。”

白胡事看着6人，斩钉截铁的说:“你们说的那些，都是回术的一种，我以后会教给你们的。现在，你们来学习提术。”

张随双通红，声音嘶哑的说:“我见过一个人使用回术，他能去一个人的生机。”

，不满的说:“怎么不是法术，不然你们以为法术是什么？”

为了以后，这小羞耻算什么。学就学吧！众人这般想到，也开始学习起来。

第一种方法――腹式呼法；

此外，要注意气时将尖巾于上齿后面，完全用鼻来气；吐气时要附于颔由中吐气。练习此法，要神贯注，使自己觉得气到的每个角落。

两手放在肚脐，就可以轻易地察觉空气腹的况。姿势可立可坐，慢慢地氧，然后在刹那间将它大吐。习惯腹式呼法之后，再求神贯一。只要有空，随时可行2、3分钟。此法使腹肌肉充分的收缩再放松，可加速血循环，消除腹腔，系膜的瘀血。如此继续两周，就会自然到清，大增，肌肤红。

呼益肾法，总来说，算得上是提术的阶版。

声音再小，白胡事也能听到。他愤怒了，厉声说:“不想学是吧？可以啊！你现在不想学，以后就什么也别学了。我告诉你们，你们要是不把这个学会，休想学习一个法术。”