在彩上，最好选择的是莫兰迪系的，这种系艳度和饱和度低，什么颜都加了不饱和的灰，浅浅的、淡淡的、宁静而不虚华，不落俗套。

不吃糖减是肯定能减的，但是有个致命缺陷就是，不吃就最好一辈不吃，最怕的是吃了停，吃了停的。

抗糖化就是她现在想要讲的饮问题了。

无疑的，穿衣是变级的最快最有效的途径，但级不是贵，而是舒适悠闲的，与紧迫献媚的不一样。

换句话说，不让人一就看透，看了又想看，有神秘的彩，就容易营造级。

鞠躬，么么哒！

在裁剪上，简洁大方是很重要的，学最重要的定义里面有说到少即是多。不要花哨，不要不合，到即止，合适就是最好的。

在质上，不用说了，质决定一切，好的布料和廉价的布料觉是不同的，好的布料和天然材质又是不一样的，真正讲究的人偏天然材质，这是种低调的面，咳，简单说，天然材质比人工材质贵，这也是种低调的炫耀。

有一种大名鼎鼎的饮方法叫生酮饮,就是不吃糖的，一般用生酮饮的人主要是减的人,这个饮方式主要是说不吃米饭这些糖类的东西。

抗衰老有外因和因,外因主要是紫外线,因主要是抗糖化和抗氧化。

打完了这些，秦简就发送了去。

作者有话要说：　　二更，为喵了个兔202更新哒！

，把自己打扮得如同掉到珠宝箱里的小老鼠。

一开，就看见一个小姑娘在哭唧唧的说着自己又长痘了,肤又黄了，人看上去又憔悴了,一大堆巴拉巴拉的。

最初三年她是完全不吃米饭的，没兴趣，并且每个月掉两斤肉非常开心，后来发现脸不好，发黄，缺少维生素b族，然后断断续续的有吃一米饭面包之类的东西，大概第四年开始，会特别的想吃糖类，米饭可乐那些。

莫兰迪系是个很清淡的很有安全很舒服的系，容易营造很温柔优雅的质，关键还很耐看，独低调质。

她以前以为是自己吃多了，后来才发现不是的，是因为自己吃了米饭。

然后，每次她减了八斤，吃一糖类，就会涨了十斤肉，每次她减了十斤，吃一糖类，就会涨

在很久以前，秦简就是生酮饮的好者，那个时候好像还没有这个概念,她只是听说吃饭和吃面包满会胖，所以就不吃了，完全不吃。

秦简没觉得很奇怪啊,她吃糖，她熬夜，她不守规矩，这样，她不问题谁问题呢。

才打完,星网上就又发送来了一条消息。

第112章

那么,有效吗？

因着星际时代都已经知熬夜是不好的,并且补不回来的，一堆补药去都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了,反正知了也改不了这习惯。

其实是有效的,不过有个致命的缺。

能减吗？当然，只要不吃米饭，这些糖类的，少吃油，她那时候每个月都能掉两斤肉，从一百二十一直掉到了九十，然后在九十反复，为何反复，因为她总有忍不住吃这些糖的时候。

关于饮方面，才是秦简重要讲的。

从穿衣方面来说。