的两人还一起吃了个晚餐。

隋缘的晚饭还没吃完，艾瑞克便已经来找他了。

艾瑞克一chu现，除了隋缘以外，其他人都gan觉有dian不好了，跟艾瑞克不熟的布兰登几乎是颤抖着声音dao：“那个……隋缘啊，你快dian吧！别让……艾瑞克上将等着急了！”

隋缘默默瞟了一yan快怂成狗的布兰登，心dao：刚刚要拉着我拼酒，说什么不醉不归的人是谁来着？

隋缘跟随艾瑞克往他房间走的时候，好奇dao：“没想到你还ting快的！”

艾瑞克也有dian奇怪，“我也没想到会这么快！我以为卡莉一定会拉着我陪她说话，可是不知dao为什么，我听了你的话对她笑了一xia之后，她就没留我了！”

“……”隋缘有dian哭笑不得，这回可真是把艾瑞克和卡莉一起给坑了！

二人回到房间休息了一xia，艾瑞克便叫隋缘去试试史密斯机。

虽然动作要领并不难，但是艾瑞克还是决定先给隋缘zuo个示范，“先这样，两脚打开并固定好，双手握住杠铃并保持肘关节向外打开，膝盖略弯，tunbu向后，脊椎保持中立，然后shenti慢慢向xia，同时收紧背bu肌肉，等xia蹲到大tui与地面平行时，保持一秒钟，然后再慢慢起shen，注意不要xia蹲得太低，否则会站不起来或者伤到膝关节！”

隋缘默默diantou，yan光倒是没怎么看到艾瑞克的动作，只是愣愣地看着机qi上的数字“800”，也即是说，艾瑞克在锻炼的时候竟然是负重八百公斤的重量，还一副轻松的模样，这还是人类范畴吗？

可怕的3S!

第24章尴尬

艾瑞克倒是没有让隋缘尝试八百公斤的重量，而是帮他换成了一个小号的杠铃，并且将阻力减小，最后杠铃的重量加阻力一共是两百公斤，只是这个重量对隋缘来说也不轻松了。

隋缘an照艾瑞克教的试着举着杠铃慢慢xia蹲，一开始觉得还行，可是zuo了五十个之后，手臂、背bu、腰腹以及tuibu的肌肉就开始chu现酸胀的gan觉了，最严重的就是大tui，每次往xia蹲的时候，隋缘恨不得一蹲到底，这才发现，看似最简单的训练，其实并不容易！

“jian持住！再zuo五十个！”艾瑞克站在隋缘的shen边鼓励dao。

隋缘：“……”臣妾zuo不到啊！

yan见着隋缘往xia蹲的时候，双tui已经开始有dian不自然地发颤了，艾瑞克忽然站到隋缘的shen后，伸chu双手环过隋缘的腰bu，交握在隋缘的腹前，虽然他的胳膊距离隋缘的shenti还有一拳的距离，但是也足够让隋缘震惊了。

“别误会！”艾瑞克解释dao：“我只是为了以防你蹲得太低会伤到腰和膝盖！”

这让隋缘觉得艾瑞克是个很“负责任”的教练，于是不再多想，只是继续锻炼着，每当他xia蹲到差不多的时候，艾瑞克总会收紧双臂格住他的腰，然后再轻轻往上托一xia，让隋缘gan觉轻松不少，离一百个目标也越来越近！

到了八十几个的时候，隋缘基本已经满shen大汗了，往上举的时候，他忍不住要低吼助势才能顺利站起来，只是他的低吼声在艾瑞克听来就有dian变了味……变成了呻/yin……

再加上二人的shenti离得又近，艾瑞克的鼻息里充满了隋缘的汗味，他竟然不知不觉就起了生理反应！

很有冲动想要对隋缘zuodian什么怎么办？

“八十八！呃……八十九！嗯……九十！哦……”

隋缘一边给自己数数