划，嗯！比如说早上沿着江亭镇跑三圈，xia午再去河里来回走一个时辰，晚上睡觉前，再沿着江亭跑三圈。”

她的话还没说完，封宁就yan睛越瞪越大，最后恐惧的大叫一声，抱着脑袋就dao：“不要，那会累死我的，我现在连走路都走不动了啊，那里还能跑。”

这xia封君是茅sai顿开了，mei目如同dian亮了星辰般闪来闪去的dao：“我明白了，原来你的意思是，要小宁在运动中liu汗啊，这guan用吗？”

看着封宁那圆圆gungun的shenti，以及满脸的恐惧，米莳三无奈的dao：“如果你狠得的xia，是绝对guan用的。”

“那行，要不从现在就开始。”封君深xi了kou气，jing1致的小脸一板，就lu了袖zi对赶车的xia人dao：“铁niu叔，你把车停一停，然后抱小宁xia车，让他跟着咱们的车跑步。”

米莳三颇为同qing的看了yan，快要吓傻的封宁，然后默默的给封君dian了个赞，这行动力，标准的女汉zi哇。

“不要啊，jiejie，我不要xia车，我走不动的啊。”

封宁吓niao了，脸se大变的鬼哭狼嚎。

tou前领路的妫烈，也被这一幕，惊的瞠目结she2，心想丫tou这是跟封家小公zi有仇么，竟然能想chu这种损招来，这xia小胖zi要有苦吃了。

“走不动也要走，你还想不想好了。”封君cha起腰，不容分说的就让xia人停车抱封宁。

米莳三抿着唇同qing他，默默的又在后面加了句：“这人胖起来很容易，但瘦起来很难，是一场持久战，必须要狠得xia心，不然的话，反而更容易反弹。”

“啊？什么叫反弹？”

“反弹的意思就是，还会更胖，我这么说吧，人通常在大量运动过后，会gan觉很饥饿，然后就想吃东西，吃的越多，反弹就越大，当然了，大量运动，也会让人很累，就像爬完山，tui肚zi打颤，站都站不稳是一个dao理。”

“哦，我明白，你的意思是说，让小宁跑完，那怕他再饿，也不能给东西给他吃。”

“也不是不能给，可以吃一dian，但不能多。”

“好，我明白了，还有别的要注意吗？”

“有啊，要jian持，刚才我就说了，胖起来容易，瘦起来难，既然决定运动减fei，就要jian持每天都这样zuo，绝不能间断，所以我说，最好是给小宁先制定一个合理的计划。”

像这样说风便是风，说雨便是雨，其实并不科学，不过嘛，她很喜huan。

至于封宁小胖zi，她只能同qing的给他dian个蜡了。

“原来是这样，行，那咱们一边想计划，一边先让小宁跑着，铁niu叔你再找gen绳，把小宁绑着，他要不肯跑，就拖着他走。”封君说到后面，只差没有目lou凶光。

吓的封宁那个肝胆齐颤啊，鬼哭狼嚎的就喊救命。

估计这会，他都恨死米莳三了。

铁niu心疼的望着自家小公zi，十分为难的dao：“大小jie，这不好吧，其实，小公zi也就胖了一dian，这没啥mao病。”

“还没啥mao病，再这样xia去，他就跟猪一样了。”封君怒怼。

“可是，可是也不能这样折腾小公zi啊，他还小呢。”铁niu不赞同，责怪的看了