程程没有扎过步，跟着爸爸的演示试了，觉得好像简单。而且一个半小时和四十分钟，她当然要选择后者啊，便忙不迭：“好啊。”

        虽然运动服款式很简单，但颜选得好，白底上印着大块的蓝图案，穿

        陆平洲给程程简单演示了一，说：“这就是扎步，另外虽然你每天上课的时间比我们少一个小时，但考虑到锻炼比较辛苦，早上我不需要你练一个小时，暂时先三十分钟跑步，十分钟步，完成就能休息。”

        程蔓：“……”看把他给能耐的。

        而陆平洲像是没看到程程站在那里，自顾自地调换着频，过了会才侧过问：“你还站在这里什么？”

        “你说什么？”陆平洲像是没听清。

        程程轻声说：“如果我、我继续锻炼，以后能看电视吗？”

        程程哪还有时间考虑，动画片都要开始了，她把摇得跟拨浪鼓一样，然后充满期待地问：“爸爸，我今天可以看电视吗？”

        “真的？”

        而且如果她说不练了，爸爸肯定又不会让她看电视。万一以后电视上又放了她喜看的动画片，她就会又看不成。

        ……

        “真的！”怕爸爸不相信，程程边说边用力。

        次日早上六，好不容易重新调整好作息，不至于六半醒来的程程再次被爸爸叫醒。

        如果没有前几天的逍遥，程程肯定会选择去玩，但想到还没看完的动画片，她有迈不动。

        陆平洲低，皱眉思索起来，良久说：“既然你这么说，那爸爸勉为其难再相信你一次，你过你早上的任务容需要再增加一样。”

        最近因为要锻炼，程蔓特意给她买了两套宽松的运动服。

        “增加什么？”

        程程和很多小女孩一样喜漂亮的小裙，所以她的衣服里最多的就是裙，只是夏天会赤着脚穿凉鞋，秋冬三季会在裙里加上厚薄不同的袜。

        虽然圈数刚增加到三圈时，程程每天都觉得很累，但是习惯以后其实也还好，早上跑完步，白天她还有劲玩耍呢。

        上次答应训练后，晚上她也看了半小时电视，所以程程才会这么问。

        程程差一蹦三尺，兴采烈：“谢谢爸爸！”蹦蹦地坐到了沙发上，对站在电视机前的陆平洲说，“爸爸！我要看动画片！”

        这句话就像是一个开关，程程往前一步说：“我、我愿意继续锻炼。”

        “你确定，不再考虑考虑？”

        果然，这次爸爸也答应了来，说：“只能看半小时。”

        频调过去时，电视上正在放动画片的片曲，程程跟着哼唱起来。陆平洲面带笑意地听着，渐渐退客厅，走到饭桌前坐着的程蔓面前，朝她伸双手，表里有几分克制不住的得意。

        陆平洲笑着应了声好，将频调到她看的动画片上。

        有了前面半个多月的锻炼，程程没有像第一次这么早被叫醒时那样嚎啕大哭，醒后也没有断片，很快想起了昨晚跟爸爸说好的事，乖乖地坐起来，穿好陆平洲拿给她的衣服。

        所以程程连忙说：“我以后不会说不练了。”

        陆平洲没有一答应，说：“能是能，但我教你训练也是要花费时间力的，万一练了一段时间，你又跟我说不想练了，不是白白浪费我的时间和力吗？”

，还是别为难自己了，免得我辛辛苦苦训练计划，你又突然说不想练了，现在是我们看电视的时间，你该上楼睡觉了，哦，去玩也行，但七半之前必须回来。”

        “每天早上跑完步，你得再扎十分钟步，先这样，时间以后看况增加。”

        程程疑惑问：“步是什么？”